Bouger, se renforcir et prendre soin de soi après la grossesse et l’accouchement

On entend souvent parler des exercices de Kegel et du plancher pelvien, mais que sont-ils réellement? Y a-t-il d’autres exercices importants en post-partum? Peut-on commencer des entrainements rapidement suite à l’accouchement? Tant de questions!  

Pourquoi participer ? 

Cet atelier présente les récentes recommandations des consensus d’experts sur le sujet ainsi que des propositions d’exercices clés. Que cela soit pour reprendre un sport plus intensif ou tout simplement pour vous remettre à bouger doucement, vous trouverez ce que vous cherchez. Atelier offert par Chloé Saucier, Ostéopathe 

Informations pratiques 

Nombre de participants : 10 personnes
Fréquence : 1 atelier  
Horaire : Le 28 janvier de 13 h à 14 h 30 
Tarif : 25,00 $ 

Halte-garderie 

Une halte-garderie communautaire (0–5 ans) est offerte gratuitement aux participant·e·s. Indiquez votre besoin lors de l’inscription ou écrivez-nous à info@carrefourperinaissance.org. Nous vous contacterons seulement si une place n’est pas disponible.